La méditation, concentration silencieuse
La méditation c’est ici et maintenant.
En équilibre, ne pas bouger.
Les yeux mi-clos, ne pas regarder.
Observer, ne pas penser.
Entendre, ne pas écouter.
La méditation n’est pas une prière mais la liberté
d’une présence vigilante à soi-même.
Cette simple attitude apaise l’agitation mentale.
Alors s’effectue la vraie rencontre avec soi.